楽天的に考えられる人になるために
今日は現職教育で、公認心理師の方を招いた内容。
驚いたことや、感想は以下の通り。
・ 自分の悩みを書いて、隣のペアの人にリフレーミングして書き換えてもらうの雰囲気良くなっていい。
・ 人類を、不安が強い・楽天的・その中間で分けると、日本人は65%が不安が強いネガティブ思考人間だという。欧米人はその逆で、65%が楽天的という。そして、それは遺伝子て決まっているらしい。という研究結果。
だからポジティブ思考が大切。
・ マザーテレサの言葉。
思考に気をつけなさい それはいつか言葉になるから
言葉に気をつけなさい それはいつか行動になるから
行動に気をつけなさい それはいつか習慣になるから
習慣に気をつけなさい それはいつか性格になるから
性格に気をつけなさい それはいつか運命になるから
つまり、思考は運命を変える。
ネガティブ思考なら、ネガティブな運命。
ポジティブ思考なら、ポジティブな運命。
・お金はいくらあったら幸せ？
大体年収800万が境目。これ以上になっても幸福度は下がっていくらしい。ポイントは1000万でないというところ。
・なぜ と問うことは相手を責める、否定する問い方。
どうすると と問うことは未来志向で、前向きになれる問い方。
これはどちらがいいというわけではなく、1：1で始めればいい。
なぜと問うことも必要な時がある。
・なんだか元気になれた時間だった。たった1時間だけでも、人を元気にさせられる講座をしたい。そんな生き方がしてみたい。
